化疗期间这样吃，快速恢复身体减轻副作用

爸爸化疗之前，因为我和妈妈都比较注意给他进行营养补充，另外当时胃口还不错，所以身体指标都比较正常
可是我们低估了化疗药物对身体的伤害，当进行二疗的时候，化疗反应已经在敏感的爸爸身上逐渐体现了，还伴有恶心、反胃、厌食等胃肠道不适，为了在这些难忍的反应下保证营养供给，减少化疗药物对身体的伤害，我和妈妈买了很多书，也咨询了很多营养科的医生，最后总结出来一套可以改善化疗副作用，快速恢复身体的营养补充原则：“三高一多”的原则，即：高蛋白、高热量、高维生素、多水分

高蛋白以优质蛋白为主，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品、奶制品。热量仍以谷物、薯类食品等为主
维生素方面则需要更有针对性的补充，维生素C的每日摄入量应达到100～200毫克，维生素E对化疗引起的损伤有保护作用，也应适当补充。建议通过合理的膳食搭配来获取维生素，尽量不以保健品来代替，避免出现药物冲突
化疗期间要注意多喝水，每天饮水量在2500毫升左右最佳，相当于5瓶矿泉水左右的量，大量的水可以加快化疗毒物的排出，保护肝脏、肾脏、神经等重要脏器和组织
在饮食节律方面，可以不用拘泥于“一日三餐”，而是抓住有食欲的时机尽量多吃，实在没有胃口，就在周边环境中随处摆放一些喜欢吃的食物，肠内营养粉也一定要加上，建议现在吃蛋白粉的，也要同步加上肿瘤专用型的营养粉，我们是RZLAAT免疫素配合普通蛋白粉一起吃，RZLAAT免疫素是病友推荐我们吃的，可以在短时间内快速补充营养，改善食欲，提升免疫力，升白，恢复体质有很大的帮助。也是爸爸后期保持身体指标的主要营养来源。
饮水量如果实在达不到要求可以通过其他饮品补充，或在白水中加柠檬片、大麦茶等增加风味。
此时出现的一些副作用也可以通过食物来调节，如：
‼️便秘：宜食富含膳食纤维的果蔬、粗粮、豆类等，如火龙果、红薯等；有润肠通便作用的干果类食物
‼️腹胀：宜食用萝卜、山楂、莲藕等具有行气消胀作用的食物
‼️恶心、呕吐、厌食：可以在进食前喝姜水、嚼姜片，或吃柑橘类食物开胃。厌食的患者可以将牛奶换成酸奶，适量喝果蔬汁增加食欲。
‼️腹泻：严重的腹泻时尽量避免含油脂的食物，如坚果、肥肉等。另外，腹泻过程中可能导致身体电解质紊乱，可以通过饮用鲜榨果蔬汁或运动饮料调节