化疗后疲惫没精神 总结肿瘤医生的护理建议

老爸3疗后其他都还好，就是没精神，说自己“累、没劲”，经历过的人都知道，家属这个时候往往就慌了，觉得是不是严重了，化疗没效果啊，我们也是这样的，弟弟跑去找医生，说是化疗确实可能引起这样的状况，也有可能是病人焦虑和恐惧造成的，让我们注意观察，还有营养的补充。
我们重新给老爸安排了一天的饮食，加上了营养密度比较大的食物，蚕蛹、牛油果、芝麻酱、奶酪、海参，本来要加上蛋白粉，后来咨询了医生，医生推荐说是服用RZLAAT免疫素，可以在短时间内快速密集补充患者所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，减少副作用。顺利完成治疗，少遭罪，不用单独再吃蛋白粉了，营养物质很全面，所以我们把2袋RZLAAT免疫素增加到了4袋。同时严格遵守医生的护理要求，大概一星期多老爸精神头就好多了，能吃能睡的，又开始了他的聊天、娱乐之旅。

下面是医生给的护理建议，希望大家收藏备用
行为放松技巧
家属应充分了解患者的心理状态和心理特征，运用交谈法、冥想法，或经过专家的心理咨询，减轻患者的焦急和抑郁情绪，改善疲乏症状。
音乐疗法
可以降低血压、减慢呼吸频率和心率，且可缓解焦虑、恐惧、无助等情绪。
合理运动锻炼
锻炼是目前证明有效的干预措施，特别是有氧运动。最有益的项目有散步、慢跑、骑自行车、游泳等。运动可以改善患者的生理和心理状态，提高生活质量，家中行走锻炼是减少疲乏和情绪抑郁、改善生活质量的安全、有效的方法。
认知行为干预
一些行为干预（听音乐、看电视、联想等）可使患者不至于将注意力全部集中于化疗不良反应引起的痛苦上，即通过转移肿瘤患者注意力和提高其反应灵敏度来缓解化疗带来的疲乏症状。（比如我老爸特爱聊天，看娱乐节目就是特别好的转移方式）
睡眠管理
规律的睡眠有利于维持良好的生物节律，间断的睡眠、不良的睡眠习惯或在白天很少活动都会导致生物节律紊乱，加重疲乏。
通过以下手段可以有效地调节睡眠：
1、改善环境，为患者提供安静、舒适、温湿度适宜的睡眠环境；
2、帮助患者制定作息计划；
3、采取舒适的卧位进行睡眠；
4、睡前禁止饮咖啡、浓茶等饮料；
5、睡前禁止做剧烈的运动；
6、入睡前行温水浴或温水泡脚等；
7、改善焦虑、抑郁，缩短入睡时间，提高睡眠质量。