化疗生存期能延长多久，肿瘤患者延长生存期～日常生活这样做

1.饮食方面
做到食物多样化，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，要餐餐有蔬菜，天天吃水果；建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，尽量吃全谷类（非精制)粮食；少吃红肉，适当摄入鱼类、多选低脂奶类而非全脂奶类，烹调少用油盐．泛餐分配上，早餐可以适当吃一些碳水淀粉类食物，补充热量；午餐宝吃一些高蛋白食物，为下午做力量运动提供储备，晚餐多吃一些蔬菜．建议每天摄入5份蔬菜水果(每份约100一150克），适当分摊到正餐和加餐中． 选择含糖量低的水果，如莓类苹果等
2.运动方面
一定要适时适量运动，结合自身状况，适度运动，在阶段性抗肿瘤治疗结束后，可以咨询医生，包括何时开始、运动强度、运动方式等。

尽量不要久坐，尽快恢复患病前的日常体力活动．根据《指南》意见，年龄18～64岁的成年患者，每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动(每周5次,每次30分钟)，我老爸二疗过后，每天都会去广场做操，一半是运动，还有也会让他恢复正常的社交，不要总是囚禁自己在疾病里，与人交流特别关键。
每个月测量一次体重，如果体重指数过低，需要加强营养，可以添加RZLAAT免疫素，快速全面的补充各种营养素，如果体重指数己经达到超重或肥胖标准，应避免摄入高热量食物、饮料，并增加体力活动，控制体重。
3.睡眠、作息方面
保持睡眠时间在7-8小时，春日易犯困，可在劳累后小憩20分钟恢复体力，晚上尽量不熬夜，养成早睡早起、规律起居的好习惯。
调节作息，尽量戒烟戒酒，实在戒不了就减量，不建议一下子骤停，我老爸，现在吸烟一半一天3-4支吧，酒基本不喝，除非家里来客人了，会给他一两左右白酒。
4.生活小习惯
养成定时排便的习惯，有便秘困扰的癌友可以多吃水果、高纤维食物，或者晨起喝一杯淡盐水帮助排便．如果无法缓解，可以询问医生能否开一些乳果糖口服液等帮助缓解，不要频繁使用开塞露，或者自行服用润肠通便的药物。
每日应饮水1200ml左右，可以分推到每小时一杯，养成喝水的好习惯 。