化疗是怎样的一个过程，化疗后疲劳无力该做做运动吗？

很多肿瘤患者在化疗后都会出现浑身无力，疲劳嗜睡的情况。有的人觉得应该多卧床休息，减少活动，养精蓄锐；有的人觉得应该多运动运动，长期卧床不会降低疲劳，反而会导致失眠。
那究竟应该怎么做呢？其实不同阶段不同情况应该采取不同的运动或休息方式。
1⃣正在化疗期间
由于药物的作用，患者神疲、乏力、嗜睡的症状会十分明显，为了留出足够的体力保证化疗顺利结束，日常应以休息为主，避免劳累，不建议高强度的体力劳动。

在治疗期间，我们可以选择在一天中体力最好，精力最旺盛的时候，进行轻体力的锻炼或劳动，比如近距离、短时间的散步，做一些拉伸。这样既可以活动四肢，促进新陈代谢和血液循环，也能改善疲劳、嗜睡，促进药物代谢吸收。适当的锻炼还有助于调畅心情，愉悦的心情同样有利于身体恢复。
2⃣化疗间歇期患者
在这一阶段，药物的影响会慢慢消退，神疲、乏力、嗜睡的症状也会慢慢改善。
这时可以根据自己的耐受能力，从事一些中等体力的体育锻炼或体力活动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
如患病前体力状况比较好，还可以尝试骑车、游泳等锻炼，但要以自己的体能为限，不能过度劳累，否则反而会引起疾病或者其他不适，影响下一周期的治疗。
3⃣化疗期结束后
在结束治疗后，药物副作用会渐渐减退，受损的头发、指甲会渐渐恢复原本的样子，​此时已经可以恢复正常的生活、劳动、锻炼了。
⭕️需要注意的是：
同样是化疗期间，有些患者是可以在休息之余进行适当的运动的，而有些患者连躺着都难受，完全无法适应活动。而前者的治疗效果和恢复状态往往要比后者好很多，这种差距是怎么造成的呢？
由于化疗对身体损伤很大，需要消耗身体大量的能量、蛋白质，有些患者骨骼肌也会减少。原本体质较好等患者就会比体质虚弱的患者副作用更小，而随着化疗次数增多，消耗的营养如果不能及时补充，患者也会无法支持正常的活动甚至日常生活。
❗️❗️因此建议患者在化疗一开始就做好营养支持，除了每天饮食多吃高蛋白、高能量的食物之外，补充RZLAAT免疫素这样密集型的专用营养也是能快速应对化疗消耗的补充方式，帮助患者提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，可以帮助患者更加平稳顺利地度过化疗，让身体处于一个不被过渡消耗的良好状态。