半天。一小时去了解轻卡餐，一小时学习百问百答，两小时学习一下我们给的资料工具。就可以了。
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体重管理“加速器”
近60种美味正式上线
安馨3021方便轻卡餐，一共有21天，分为3周。
为了能周末和朋友聚会吃大餐，建议大家从周一开始执行更好哦，周中按着食谱吃，周日开放日可以放开吃放开玩，更利于调整执行状态。
专为正在控卡的干饭人打造，产品有饭、面、粥、汤、土豆泥、鸡腿、奶昔和蔬菜等，品类繁多。主食饭系列有粗粮饭、盖浇饭和炒饭，各种美味尽在其中。如：
可以开心吃牛肉的黑椒牛肉魔芋粗粮饭；
软糯香甜的日式咖喱鸡魔芋粗粮饭；
湖南人最爱的湘韵小炒肉魔芋粗粮饭；
酸辣爽口的韩式泡菜猪肉盖浇饭；
鲜香味美、入口回香的扬州虾仁炒饭等；
吃3021方便轻卡餐，竟然能享受到这么多好吃到尖叫的美味，快，现在就炫我嘴里~
3周食谱兼顾营养轻卡和丰富口味；每天3+3餐，早中晚餐+活力C+下午茶+小夜宵，照着食谱简单动动手，就能吃到各种美味，真的又香又方便~21天嗨吃50多种特色美味，再也不用每天摇骰子选吃哪个味的草了~
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3021方便轻卡餐，无需开火、无需洗碗，有手就行的简单操作，让厨房小白也能轻松get，几分钟就可以轻松享受一顿营养轻卡餐。只需要热水or微波炉，泡一下or叮一下，即可开启高效生活，给自己留出更多的自由时间。
做饭费时费力，下班还要收拾厨房没有时间好好休息；外卖吃腻，长期高油高盐饮食，点来点去还是“再来一单”；如何轻松享受营养美味餐的同时，解放自己的双手和更多时间？
3021方便轻卡餐3周食谱，每天3+3，有份食谱对照吃，简直不要太省心！
一天一袋，便携分装，早上拎一袋出门，搞定一天伙食。
专为不想吃外卖、正处于3021营养私教方案巩固期、出差＆旅行、上班族等人群打造，不仅省心省力省时间，而且可以养成健康的饮食习惯。
3021方便轻卡餐满足美味营养的同时，让你更加活力轻盈。
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