3021安馨减脂真实有效吗?减肥到了瓶颈期怎么办?安馨3021轻卡餐体脂管理师告诉你方法

我们安馨3021的减脂据我观察,大部分胖嘟嘟的小伙伴都普遍喜欢高油高盐饮食,也就是的食物,不仅能刺激味蕾,激发食欲,吃着还香得很呢!这样一来,很容易吃多,导致摄入热量过剩,于是肥胖便随之而来。
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备孕期、哺乳期能减肥吗?

如果你的体重是符合 BMI 标准的备孕期,我们不建议减肥。

不是说我们安全性有问题,而是怀孕本身就需要一个身体储备,你的身材很标准,不用减。

哪怕能赚再多的钱,我们也不能收不适合减肥的客人。

如果你的体重基数比较大,怀孕之后身体更吃力,孕后期的风险系数也比较高,建议是先减肥。
 

3021 是饮食调整法, 什么时候怀上了宝宝就什么时候停止执行。

实际上,目前有的三甲医院还在研究低碳饮食减脂会不会促进大体重女性受孕机率。

你决定开始的话,我们会先帮你做一个评估,看看和方案的匹配度,没问题我们才会执行。

哺乳期也可以减脂,产后6周时产褥期结束,身体各脏器基本恢复到正常未孕状态。

但每个人的体质不同,恢复水平不一样,为了宝妈的身体着想,我们安馨3021建议宝妈们在哺乳期4个月后再执行减肥。

 



 

我们说的精细碳水包括米饭、面条、白馒头等食物,还有蛋糕、曲奇、汤圆等,这些精加工的食物GI值高,很容易让我们的血糖产生波动、导致我们的脂肪堆积,所以我们一定要少吃或者不吃。
我们可以放心吃的主食有:黑米、糙米、小米、燕麦、豆类、薯类、玉米之类的食材,这些粗粮膳食纤维丰富,可以有效促进肠胃蠕动,有效避免脂肪堆积。
在每餐的搭配方面,我们可以这样吃:
早餐:吃一根水煮玉米或者2片全麦面包,搭配水煮蛋跟牛奶,
午餐:吃一小碗米饭,搭配西蓝花、鸡胸肉、时蔬,
晚餐:吃红薯或者土豆,搭配水煮蔬菜、鱼肉。
细心的伙伴可能看出来了,这个饮食和我们的安馨3021方便轻卡餐是非常相似的,也是我们营养师和体脂管理师提倡的。






 

咱们是饮食调整,没有药物成分,非常安全。

而且减肥过程是一个重塑健康饮食习惯的过程,对咱们备孕、哺乳都有好处,对宝宝膳食均衡也有很大影响呢。

 未成年人能减肥吗?

12 岁以上的青少年是可以的。

12-18 周岁,我们有对应的青少年餐单,在保证生长发育的同时减脂增肌,瘦到理想体重。

如果客户年龄未满 12 周岁,身体属于成长发育阶段,我们是不建议减脂的。

我们公司对这方面是非常谨慎的,在减脂的路上,选择安馨,安心之选。


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