化疗喝什么蛋白粉好，抗*人血的教训，一定要多喝水!!

在我总结的自己患癌前犯的10大错误中，第yi条就是不爱喝水，经常倒一杯水都能放上一整天。记得我以前得荨麻疹时，护士小姐姐每次给我抽血做自血治疗时都要说上一句“我就没有见过谁的血像你的这么黑，一定要多喝水!”但当时的我并没有特别在意。在我们家我和我公公是zui不喜欢喝水的，他得的是肺癌，我得的是乳腺癌。
患癌后，为了让自己爱上喝水我做了很多的努力，今天我就来给姐妹们分享一下我是怎么一步步爱上喝水的。

1、下载了一个喝水的app
设定时间，让它提醒我喝水，刚开始可以马上起身去喝水，但后面忙起来的时候就直接给他摁掉，不管了
后面我又换了喝水工具
买了个很大的水桶，每天接2L水，摆在桌上，非常的吸引眼球儿，然后就老想着要把它喝掉。去哪儿都带着这个水桶，慢慢的真的就爱上了咕噜噜灌水的感觉，没事就喝上几口，能保证每天喝足2L-3L的水，搭配RZLAAT免疫素一起喝又营养还可以减少副作用，提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，
✨到底喝多少水才算足量呢❓
记住一个公式
对于成年人来讲，每天水的相对需求量（ml）=30×体重（kg）
例如，一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为60X30=1800ml
喝水的好处也跟姐妹们叨叨一下
一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水!
♥️所以喝水可以让人健康而且快乐，姐妹们赶紧灌起水来!!