抗*笔记：那些营养品补品该怎么吃？

最近整理了一下术后开始吃的一些营养品和补品，给大家分享一下他们的功效和我的食用方法吧。
我的日常常备营养品
1⃣️灵芝孢子粉
2⃣️干灵芝
3⃣️铁皮石斛
4⃣️牡丹花蕊
5⃣️能全素肠内营养剂
6⃣️RZLAAT免疫素
7⃣️冬虫夏草
8⃣️硒片
9⃣️海参

吃不下饭这么办？
身体状况：当肠胃很差，吃不下饭，难以吸收全面的营养，可以喝营养剂来帮助快速恢复，不过如果当你能正常吃饭，这些营养剂就无需再吃了。因为还是食物摄取的营养素最容易吸收哈！
营养品：整蛋白肠内营养剂、RZLAAT免疫素
✨功效：帮助人体全面补充所需维生素，蛋白质。
服用方法：
只能吃流食时，但吃饭不佳，能全素三勺，每天两次。或RZLAAT免疫素一袋，每日两次。
正常进食后，每日担心营养不够，我现在就是偶尔吃，
想增强免疫力，改善体质虚弱
身体状况：身体总是觉得虚乏，四肢冰冷，经常在大夏天别人穿短袖，我得穿长袖，早晨起来就总打喷嚏是我最近一个常态了。
营养品及服用方法：
1⃣️灵芝/灵芝孢子粉
功效：抗肿瘤，增强免疫力，保护肝损伤，辐射防护作用。还有降低血压，降血脂，降血糖，改善睡眠。
用法：
灵芝孢子粉早晚各一勺温水冲服，早晨空腹易吸收。
灵芝我主要是用来泡水，可以和红豆，枸杞，花生皮一起泡水喝。
2⃣️海参：
功效：海参富含多种氨基酸，蛋白质和维生素，增强免疫力，补充体能，促进机体细胞的再生和快速修复，是我和妈妈都一直常年坚持吃的保养品。
服用方法：每天早晨喝蔬菜粥的时候打一个海参进去，或者炒菜的时候切一些海参一起炒
4⃣️石斛：
功效：增强免疫功能，促进胃液分泌，帮助胃消化，护肝利胆。治疗口干口渴，咳嗽痰多，病后虚热。
用法：喝粥和汤的时候放一勺，粥更粘稠，也可以用水冲服，没有什么味道
5⃣️冬虫夏草：
功效：可以提升免疫力，补肾益肺，止血化痰
用法：熬粥或者炖汤的时候放一根
6⃣️硒片：
功效：有一定的抗氧化，调节免疫功能，另外还对于肝脏有一定的保护作用。
用法：疗愈期间每天吃一片，最近也是偶尔吃没有天天吃。
睡眠不好，心烦气燥怎么办？
如果睡眠不好，可以喝灵芝孢子粉或者牡丹花蕊茶。
灵芝孢子粉：晚上一勺温水送服。
牡丹花蕊茶：改善心烦气躁、心神不宁、失眠多梦等症状，我们是熬粥加一些进去。