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贴小牛戒烟贴通过TTS(TRANSDERMAL THERAPEUTIC SYSTEM)透皮吸收技术,避免了吸烟燃烧时所产生的大量有毒物质对人体的危害,同时也避免了他人的被动吸烟,直接作用戒烟者,轻松、快速的戒除烟瘾的诱惑安全可靠低风险。
自律就是要加强自我管理。成都贴小牛戒烟贴欢迎咨询 V: 19188536 备注贴小牛 加微 直接扶持79元红包,最低79就可以玩了 我们帮您买单了!很多吸烟者戒烟之后会在社交应酬或心烦意乱时偶尔吸那么一支,认为偶尔吸一支没什么大不了的,不会上瘾,结果大意失荆州,常常是一支、两支、三支……越吸越多,最后欲罢不能,又开始每日翻云吐雾了。所以说,这种偶吸后果不可小觑,因为尼古丁成瘾性很高,一支都能让你上瘾,重蹈覆辙,并且有的复吸后吸烟量甚至比过去还大,让很多烟民悔恨不已!
很多成功戒烟 N 年的人有一个共同的解压心得:只要戒了烟之后不再拿第一支烟,就不会复吸。这种自律不是仅凭借强大的意志力,更重要的是通过改变旧的吸烟习惯,养成无烟的新习惯。在这个过程中需要将“永远不拿第一支烟”作为自己的戒律,在工作与生活中秉持它,践行它,长期坚持下去,才能在与烟瘾的每一次较量中战胜它。
首先要清楚自己的吸烟习惯,何时、何地、在干什么时吸烟会比较多,然后有针对性地采取措施,比如:
* 晨起上卫生间的时候想吸烟,您可以到单位再上卫生间,并且不带烟;
* 饭后想吸烟,您可以饭后立刻出去溜达一下,散散步,身上不带烟;
* 没事干的时候想吸烟,您可以找点事让自己忙碌起来;
* 工作的时候想吸烟,您可以泡一杯茶或者咖啡;
* 随身带着些口香糖或者薄荷糖,想吸烟时吃一块;
* 想吸烟时反复做10次深呼吸,一般就能忍过去了。
长年吸烟导致的牙黑、口臭的老烟民 吸烟导致的经常干呕、成都贴小牛戒烟贴欢迎咨询 V: 19188536 备注贴小牛 加微 直接扶持79元红包,最低79就可以玩了 我们帮您买单了!多痰、气喘的吸烟人群。吸烟导致的思维衰退、智商降低的吸烟人群 吸烟导致的咳嗽、肺病、癌症的吸烟人群。性功能障碍的吸烟男性 高血压、糖尿病、心血管疾病的吸烟人群。吸烟经常引起“家庭矛盾”吸烟人群 追逐时尚、张扬个性的吸烟青少年。失眠、肥胖的吸烟人群 吸烟的孕妇、白领及想要孩子的已婚人事。公共场合、禁烟场所、希望短时间内控制烟瘾者。
贴小牛戒烟贴四项核心技术
此外,戒烟之后的自律,还包括饮食、运动及情绪的自我管理。由于戒烟后会出现一系列的戒断反应,除了强烈的吸烟渴望外,还可能会有饥饿感、饮食量增多、便秘、烦躁易怒及失眠等戒断综合症。维尔戒烟贴能轻松解决以上戒断综合症,同时需要管住嘴、迈开腿,要多喝水,多吃蔬菜水果,加强锻炼,控制体重,保持积极乐观和平和心态等.