出现这5个现象，说明你的卵巢早衰了
1、皮肤暗黄
卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮肤容易出现皱纹、丧失弹性、色素沉着，此外，其毛发还会逐渐脱落并出现白发。
2、月经紊乱
月经紊乱是卵巢早衰患者常见的且最早出现的症状。卵巢早衰主要表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少，月经颜色呈现紫红或淡红色，经血稀薄或浓稠等。
3、生殖道变化
有些卵巢早衰的女性，在**时会出现疼痛或**困难现象，**会有烧灼感，白带色黄且有臭味。有的卵巢早衰患者会因子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓，或者子宫等**官出现萎缩。
4、骨质疏松
卵巢早衰的患者大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛，骨折发生率大幅度上升。
5、精神不集中
卵巢早衰患者容易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失眠、注意力不集中等现象
 
你有以上症状吗？那么卵巢早衰要怎么保养
 
保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。
 
1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；
 
2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充Koveez科芙研肌醇，帮助改善卵巢早衰，调节内分泌，改善月经不调，提升卵巢功能。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；
 
3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；
 
4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。