正常来说，卵巢功能是在45-50岁以后才开始明显衰退的。“早衰”一般是发生在40岁左右。
但现在【卵巢早衰】越来越低龄化。甚至有不少二十多岁的女生就已经开始有明显的卵巢功能减退现象，甚至影响到了怀孕。

为什么卵巢早衰越来越低龄化了？
除了环境污染等问题，最要的还是以下几个原因：
1、遗传：如果你家族中女性长辈绝经的年龄都比较早，那么你的X染色体就很可能带有卵巢早衰的基因
2、自身免疫系统问题：约30%的卵巢早衰与卵巢自身免疫性损害有关。与卵巢早衰有关的自身免疫疾病包括桥本甲状腺炎、慢性活动性肝炎、克罗恩病、肾小球肾炎、1型糖尿病、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。                           
3、不良生活习惯：如果工作压力大，经常性情绪紧张，日常工作久坐不动，主动或被动吸烟等都有可能引起卵巢早衰
那么如何判断自己是否有卵巢早衰的迹象？
月经稀少，时间不规律，甚至闭经
1、一般来说女生月经量在20ml-60ml，月经期在2-8天，推迟或提前7天内都属于正常。
但突然的月经减少或者时间严重不规律甚至突然不来月经就要重视起来了
2、停服避孕药或妊娠结束后没有月经来潮
短期或长期避孕药没有紧急避孕药对身体伤害大，而且还能用于治疗一些妇科疾病，但个人体质不同，长期服用有可能会造成内分泌失调，对卵巢造成伤害。还有的宝妈在妊娠后很久都没有月经来潮也可能是卵巢早衰的迹象
3、备孕一年以上没有怀孕
卵巢早衰与不孕有直接关系，如果备孕一年以上且准爸爸身体没有问题的话，准妈妈就要考虑自身卵巢功能问题了。
4、经常潮热出汗失眠，记忆力下降
长期精神压力大也会影响内分泌，会对女生的月经造成影响，久而久之还会影响卵巢功能
那么卵巢早衰要怎么保养
保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。
1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；
2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充Koveez，补充平衡体内雌激素平衡，帮助改善卵巢微环境，改善月经失调，延缓衰老。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；
3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；
4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。