我们女生的保养，无非就是两个目的：1、防未病，2、养容颜。
女生的容颜和卵巢有着密不可分的关系，卵巢退化预示着女性提前衰老，皮肤粗糙，脸色发黄，长斑、长痘、月J失调。所以我们更应该重视卵巢保养，以防卵巢早衰。
卵巢早衰的原因很多，其中女性肾虚就是主要原因之一，仙女们Zui明显的感觉就是月J提前或者推后，这些都是卵巢早衰的一个表现。这类女性通常皱纹多，比同龄人显老，腰膝酸软，体态臃肿，皮肤干燥，脸部松垮。偶尔还会伴随潮热、盗汗、干痒的症状。女性要保养卵巢可以吃Koveez科芙研，Koveez科芙研的成分里有肌醇、阿胶、人参、大豆异黄酮等，可以帮助改善排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，另外可以多吃富含维生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身体柔韧性，另外就是保持良好的心态，也是延缓衰老的很好方法。

所以女生一定要重视卵巢的内调保养，卵巢好，不显老。今天分享益肾气养卵巢的益肾鱼胶原：
黄   精：100克
桑   椹：200克
黑   豆：100克
黑   米：100克
玉   竹：100克
黑芝麻：100克
干鱼胶：300克
做法如下：
1、鱼胶蒸后先泡发好剪成小块备用。
2、第Yi煮放入黄精、黑豆、黑米、黑芝麻文武火煮2小时，过滤出原液。
3、第二煮放入玉竹和桑椹再煮半小时，过滤出原液。
4、两次原液混合，再熬2小时，过滤三次再装袋。
5、这样做出来100ml的益肾鱼胶饮30袋。