有些人半年甚至一年没有去医院做过体检，现在的工作基本也都是要进行入职体检的，好不容易去做了一次体检，体检报告上却显示肝功能异常，这个情况多多少少心理有点不舒服。

出现了这个情况是由于平时自己不注意肝脏的护理引起的，肝脏不好如何调理？

首先日常要做到以下几点：

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

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深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

肝脏不好的具体表现

1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象。

2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。

3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液出现黄染现象，这个症状往往比较明显。

4、正常体内激素代谢异常，导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。

5、肝脏不好会引起血清转氨酶增高，胆碱脂酶降低，引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。

容易引起患肝病的8个坏习惯

1、过度喝酒

2、胡乱吃药

3、睡眠不足

4、整天抑郁，爱发怒

5、爱吃油腻

6、爱吃宵夜

7、抽烟

8、吸毒

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。大家要科学饮食，合理护肝