俗话说得好，春困秋乏，冬眠夏眠，冬眠三月不能醒。一年没有不困的时候，但在这样的美好时光里睡觉岂不可惜？
但上课犯困几乎是所有学生党的默契。
下课明明很有精神，可一上课就控制不住眼皮。但是，不管你是已经开始准备高考的高三学生，还是刚上高中的高一新生，还是正处于过渡阶段的高二学生，如果你在课堂上打个盹，课后落一截，上课睡觉是大错特错的。

醒醒啦！
那么问题来了，上课犯困到底怎么破？
首先要了解你为什么困。造成上课犯困的原因有两个。
主观因素
1.昨晚睡眠质量差。
2.身体原因，如有些学生由于鼻炎引起的脑缺氧，总是犯困。
3.饮食搭配方面，专家指出淀粉促进睡眠。
因而，早餐午餐能够多摄取蛋白质，少吃面.土豆等含淀粉丰富多彩的东西。一定的饥饿感还可以维持清醒。

客观因素
1.噪声具有催眠作用，如低频声或暖气管潺潺的水声由风扇旋转发出。
2.日光灯的频率，频率过低会使人产生闪动，也会使人感到疲劳。
3.老师说话的语气，缓慢柔和的语气也有催眠作用。
4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。
总的来说，主观上的原因是自己的身体原因，客观上的很大一部分就是所处的环境利于睡眠的成分。
如何控制上课犯困？
疯狂喝水
少喝酒当然是没用的，要多喝，矿泉水水瓶那么多的水至少一次喝三分之二，你会觉得没有困意，不信你可以试试。
解困系数：五颗星

麦炫深耕6年电商服务领域，是京东联盟3级招商团长。在全国6个城市布局成立6家运营中心，涉及类目为家用电器、时尚鞋服、大健康、大母婴、3C数码、高端食品生鲜等多个消费领域；致力于为品牌提供全域全渠道的新零售电商服务解决方案，助力品牌完成电商升级构建全链路线上零售体系、助力国际品牌完成本土化改造重塑全新的电商品牌形象。

起来站着
没什么不好意思的，为了自己的学习，这才是最有效的方法。其实站着对腰有好处，久坐容易得脊椎病，就是站着不方便做笔记。
解困系数：五颗星
按摩太阳穴
困倦时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是治疗眼睛疲劳的特殊穴位，用两只手掌搓太阳穴，可以提升精神，消除疲劳，瞌睡什么都不是问题！
解困系数：四颗星
风油精
当你很困的时候，在你的脸上.太阳穴和人群中，涂抹一些困倦的神器(那味道...)
解困系数：四颗星

记笔记
如果你有一段时间很困，根本听不进去老师讲的内容，那么就先把手放起来，一方面在手的带动下不会彻底乱了阵脚，另一方面就算笔记不过脑，课后也可以根据笔记学习课堂内容，不至于错过知识。
解困系数：四颗星
借助外力
让你的同桌不时地提醒你一下，捏、掐、戳、踹、打都行，把你叫醒。
解困系数：五颗星
如果这些办法你都试过没有效果，那只有使用终极必杀技了，使用泰国WORADA清凉油

使用方法很简单，直接抹在两边的太阳穴，瞬间就跟打了鸡血一样，整个人变得精神抖擞；按摩三秒钟，提神1小时！

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解困系数：爆星

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本文作者：高省最大团队影子导师357304701