又到一年大雪节气时，天气严寒，我们应做好防寒措施，避免人体阳气受损，还要注意食补防寒。那么，大雪节气吃什么好呢?建议大家在这个时节多吃6种食物，暖身御寒护阳气，健康过冬。

　　柑橘

　　冬天大量柑橘水果上市 ，这类水果含有丰富的维生素C，如柚子、橙子、金桔等。而柑橘类水果，除了直接食用，更是制作美味不可缺少的食材之一。简单的比如金桔酱可直接吃、泡水喝、抹在吐司上，润喉生津、清香甘甜、回味无穷。在中烹料理中，柑橘类水果也是点睛之笔，橙香鸡翅，鲜美开胃，鸡翅外焦里嫩，还有橙子的香气，清新不腻人。

　　玉米

　　深秋时节，大东北的玉米丰收了。你好田小田玉米高温杀菌，4小时真空锁鲜，完美锁住玉米的口感和营养，常温可以储存12个月。含有膳食纤维、维生素、氨基酸、镁、铁、硒等多种营养成分，粒粒饱满，软糯香甜。我们可以用来煮粥、炖汤，还可以榨汁、做甜点，即使简单蒸煮，也是非常美味的。

　　蜂蜜

　　冬天干燥，容易引发咳嗽、口干等问题。蜂蜜含有维生素、抗氧化剂、矿物质等营养物质，我们可以用蜂蜜来调制饮品，如蜂蜜柠檬水、蜂蜜姜茶等，也可以直接食用，既可以养颜美容，又可以润喉止咳。

　　羊肉

　　大雪到，羊肉俏。冬天适合吃羊肉，既能御寒，又能补身体。羊肉蛋白质含量高，且富含各种维生素，和其他肉类相比，还有脂肪含量低的优点。羊肉的吃法多种多样，清炒、煲汤、红烧等，还可与家人来一顿热气腾腾的羊肉火锅。

　　萝卜

　　“冬吃萝卜夏吃姜”，大雪后，萝卜越来越好吃。萝卜含有蛋白质、维生素A、维生素C以及钙、磷、铁等营养素。萝卜的种类很多，白萝卜、青萝卜、红萝卜……吃法也很多，炒菜、煮汤、凉拌都可。在福建泉州，萝卜会被做成特色咸饭，在江南，还有萝卜糕等，还有一些地方的酱萝卜皮，滋味也很不错。

　　板栗

　　板栗被誉为"千果之王"，是一种高营养的干果。含有丰富的氨基酸、碳水、纤维素、维生素C、烟酸以及钙、铁、铜等成分。在煮汤或煮粥的时候，我们可以放入一些板栗，美味又营养。

　　大雪虽冷，但我们的心可以因为这些美食而变得温暖起来。在这个冬天里，让我们一起享受美食带来的快乐吧!