化疗后贫血食谱 六款补血粥、汤

老爸第二次化疗后血象下降的厉害，红白细胞、血小板都很低，我和弟弟特意查了书上的资料，贫血还真是挺吓人的，资料分享如下
书上的内容：化疗后的贫血会影响机体的营养状态，引起食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状，影响胃肠道黏膜的增生与修复，影响营养物质的摄入和吸收；乏氧时肿瘤代谢改变可导致加重肿瘤生长、侵袭转移和治疗抵抗，进而缩短生存期，增加死亡风险。

根据书上的要求我们买了好多补血的食材，每天做补血营养餐，为了更快恢复，我把1袋RZLAAT免疫素增加到了2袋，这时候就不能心疼钱了，食补+RZLAAT免疫素，老爸吃的还不少，就这样补了一段时间再去查，血象正常了，没有影响下次的化疗。
下面分享补血的食材和食谱：
富含铁的食物：猪血、猪肝、黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜等；
富含蛋白质的食物：鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等；
富含叶酸的食物：绿叶菜、桑葚、樱桃、葡萄、番石榴、西兰花；
富含维生素B12 的食物：鱼、动物内脏等；
富含维生素C的食物：猕猴桃、花椰菜、菠菜、青椒、黄瓜等。
⭐️龙眼花生小米粥
材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g
做法：先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水，待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥。
⭐️黑豆红枣糯米粥
材料：黑豆25g，红枣15枚，糯米50g
做法：黑豆红枣糯米洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至七八成熟时，再下糯米，文火煮成粥。
⭐️ 桂圆花生汤
材料：花生连红衣250g，大枣5枚，桂圆肉12g
做法：大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟即可。
⭐️ 猪肝汤
材料：猪肝100g，菠菜200g，胡萝卜100g。
做法：猪肝胡萝卜切片，菠菜切段，加水炖熟，放入精盐、香油即可。
⭐️ 猪肝绿豆粥
材料：绿豆50 g，陈大米100 g，猪肝100 g。
做法：绿豆大米煮粥近熟时加入肝碎片，猪肝熟透即成。
⭐️ 芝麻粥
材料：芝麻6g，粳米30g，蜂蜜适量
做法：将芝麻炒香，待米煮粥即将熟时加放，再加蜂蜜调匀即成。