备孕促排卵吃什么食物,卵巢早衰怎么调理好

 
1.月经第五天开始喝一周黑豆浆,平衡雌激素
2.保养卵巢,每天都吃Koveez科芙研,帮助改善卵巢早衰、卵泡质量和数量低,促进排卵,改善月经不调,提高卵泡质量,保护子宫健康。月经干净到排卵期前,每天慢跑40-50分钟,跳绳300-500下,平衡内分泌
3.每天吃高蛋白的食物,例如:鱼,虾,鸡蛋,牛奶
4.每天吃2到3个核桃花生也可吃,它们富含维生素E,有抗氧化保护卵泡的作用