如果不到40岁，月经不规律甚至是数月来一次月经，或经常失眠，或情绪起伏过大，皮肤老化速度加快，产生更多的色斑，皱纹，便要警惕卵巢早衰。
卵巢早衰说明女性雌激素分泌量不足，皮肤新陈代谢速度慢，黑色素积累影响皮肤健康，色斑皱纹增多，卵巢早衰还会导致雌激素分泌量少、经血量减少，情况严重者便可能导致绝经。卵巢的保养一定要重视，卵巢该怎么保养呢？
 
保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。
1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；
2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充Koveez科芙研肌醇，改善卵巢早衰，平衡体内激素，改善月经失调，调节内分泌，提升卵巢功能，延缓衰老。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；
3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；
4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。