卵巢早衰会直接反映在肤色上。如果发现肤色头深黄色，则过去不会发红，色素沉着增加，并且面部和手背会出现皱纹。此外，您的头发会逐渐掉落，并会出现白发，月经失调，皮肤干燥，发脾气和不适，因此，女性应注意卵巢 保养，以防卵巢早衰。

卵巢早衰要怎么保养
保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。
1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；
2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充Koveez科芙研，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调，调节内分泌，延缓衰老。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；
3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；
4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。