卵巢在女性的一生中占有重要的地位，卵巢的成熟，代表着它的主人可以拥有规律的月经周期，具备生儿育女的能力，而且对女孩的皮肤、容貌等也会产生影响。

卵巢老一岁，人就老十岁❗
卵巢早衰会直接反映在皮肤上，皮肤暗黄，出现色斑，面部和手背出现皱纹，掉发，月经紊乱，量少，更年期。
这些都在提醒你要注意卵巢保养了。
 
保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。
1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；
2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充koveez科芙研，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；
3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；
4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。
 
我们不能阻止衰老，但是可以防止提前衰老，第一步就是保养好卵巢。