浅浅记录一下
今天吃科芙研Dci手性肌醇的第七天，目前来看没什么太大的变化，因为姨妈还是没来，但是皮肤和脸上的痘痘有变好的趋势，也可能跟这几天的运动和饮食有关。

以下是这几天的饮食和运动情况：
运动：
11.5椭圆机30分钟
11.6椭圆机45分钟
11.7学游泳90分钟
11.8jo姐60分钟
11.9jo姐45分钟

饮食：
没有严格忌口，但是面食和米饭吃的少了一点，零食基本没吃（吃了一袋蟹柳）
最近实在太难受了，上次姨妈是9.26来的，截止今天已经推迟半个月了。最近皮肤变得很差，感觉人也变老了，还脱发，真是超级不舒服。但是真的不想靠吃药调节了，上次来姨妈还是因为吃了黄体酮。吃了一年左右的中药，前半年还好吃了就来，基本上从今年六月开始吃中药也不来了
上面算是这七天的打卡，后面会坚持运动，坚持吃Koveez科芙研肌醇，忘了说了，这个Koveez科芙研是针对卵巢保养，血气不足、手脚冰冷，预防卵巢早衰闭经，增加受孕率，平衡女性内分泌，准备吃完这一盒再去医院查一下激素，期待我的姨妈早日到来。
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