化疗后想要快速升白，吃对食物很关键！
前两天有个病友问我，为什么我奶奶能升白这么快，她每次想升白却那么困难，仔细问了问才知道，这位病友每天就是吃些青菜、米粥之类的食物，肉菜一周才吃一两次，这样吃想升白确实有点困难。
其实想升白，食补就是最好的方式，要把蛋白质和维生素吃够！
蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白包括牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，植物蛋白包括各种豆类等。不同类别的蛋白质同时吃，种类越多越好，可以促进优质蛋白被人体吸收。维生素主要来源是蔬菜和水果，像是菠菜、白萝卜、香菇，猕猴桃、香蕉、苹果等都可以帮助升白。而且不能只吃某一种食物，要搭配着吃效果才好。
我奶奶每顿都是肉、菜、汤、主食搭配着吃，比如早餐吃香菇虾仁粥、炒青菜、煮鸡蛋，午饭吃三鲜汤、炒青菜、杂粮饭，晚餐吃肉汤面、炒青菜。上午下午加餐吃水果+一杯pizvdn食用菌营养粉，主要它里面含有40种营养素，尤其是分离乳清蛋白和多种菌菇多糖对升白和提高免疫力很有帮助，我奶奶是食补+pizvdn食用菌双倍补充营养，升白更快更好，效果很明显！
给大家分享一道升白汤，快收藏试一试，真的有效！
虾仁三鲜菌菇汤
食材:虾，金针菇，白玉菇，香菇，鸡蛋，豆腐
1.虾去壳去虾线，菌菇焯水备用
2.鸡蛋打散，锅中少油煎至定型
3.锅中加水煮开，加入菌菇,豆腐，虾仁煮熟
4.加入少许盐和葱花就可以开动啦
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