首先强烈推荐大家去看看<每个人的战争>这本书！坚信饮食和食补的力量！也不要小看不当饮食潜在的危害！
有益处的：一定要多吃富含w-3不饱和脂肪的食物。
油类有橄榄油、葵花籽油等，山茶油和椰子油实在有点生僻，所以我没有买。深海鱼、坚果（原味核桃、开心果、杏仁)、莓类水果等等，每周至少保证25种以上的食物摄入，饮食千万不能单一，一定要丰富！
容易引起炎症的：有农药残留的瓜果蔬菜（一定要多冲洗)、加工肉、非有机鸡蛋、自来水等。猪牛羊肉可以吃，但是化疗后的空窗期也不要多吃，作者的观点是现在的养殖摄入了太多加工食物，多吃反而会促进炎症发展，尽量多吃鱼和白肉，有条件的话多吃家养鸡蛋和蔬菜等等。
还有做饭的方式，少盐少味精，油不要一直高温煎炸，尽量多采用炖和煮的方式。
分享几款我觉得比较营养又好做的食物：
- 主食蔬菜面：热锅番茄炒出汁，加入纯净水，胡萝卜、香菇、绿叶菜、面条等一起煮，开锅再加入肉类（碎肉或腰片)或者煮好的鹌鹑蛋等，这样一锅笃烂面包含了五种以上的食材，做起来方便也很好吃，非常适合没有胃口或者化疗以后食用。（忽视我的刀功，不会切菜
2.肉类鸽子汤：有资料说一个鸽子抵九只鸡，所以多吃鸽子吧！鸽子汤我们是蒸的，肉切块以后放木耳、各种菇、鹌鹑蛋，这再稍微加点调料，这样蒸出来又嫩又鲜。
- 点心银耳汤：我买的电炖锅非常方便，银耳泡发以后放入百合、莲子、红枣，本来还放枸杞，戴神说枸杞壮阳不可多吃，现在枸杞也不放了，加纯净水炖煮，非常适合肺部患者清肺。
3.化疗期间很容易营养不良，体重下降、白细胞降低、缺血、无力、没食欲等，反应还特别大，需要营养的加持，像营养粉这种也可以吃起来，我们再吃的RZLAAT免疫素40多种营养元素，可以有效帮助提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现。
妈妈生病以后就把家里的玉米油换成了花生油，结果前两个看到一个报道说花生会引起炎症，所以我马上又换成了葵花籽油。像惊弓之鸟一样的病人家属
现在的食品安全也不让人放心，看到很多说红枣枸杞山药之类的有硫磺泡的，各种蔬菜也打农药，癌症家属表示真的心塞，食物吃下去有益处，但也得尽量是没有农药残留健康的食物啊！只能尽自己所能来把控了。
妈妈说最近几个月调理下来，小肚子都变小了，脸色也好看了，三个月复查各项指标都很好，接下来继续努力继续打怪！
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