化疗后恶心呕吐吃什么可以缓解，化疗时血象下降如何吃 这篇非常全

有病友看过我之前发的笔记，私信我，血象下降还能吃什么补一补？我老爸一直营养补充的比较到位，吃着全营养的RZLAAT免疫素，RZLAAT免疫素，可以在短时间内快速密集补充患者所需营养，改善食欲、提高体重、提升体质，减少副作用，各种补血食谱也是轮番上阵，健康小零食没断过，所以血象问题不大，也很快上去了。我和弟弟也因此搜集了好多资料，以备不时之需。
我把整理的资料发一下，有关于预防的，有关于改善的，还有食谱，比较全面，希望能帮到需要的朋友
（1）饮食上的预防　
为有效预防血象下降，在化疗期间应补充高蛋白质饮食，如牛奶、大豆、瘦肉（如红肉）、鱼肉、动物肝脏及大枣、花生、核桃、黑木耳等。例如，每日或隔日食用动物血50～100g，如鸡血、鸭血、鹅血、猪血等；每周食用25～50g动物肝脏1～2次。也可多吃一些“五黑”食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等。
（2）补充铁剂　
缺铁性贫血、进食不足引起的贫血都需要补充铁剂，铁补充剂有片剂、肠溶衣片剂、缓释片剂、胶囊、液体和滴剂。
服用铁补充剂可能引起一些副作用，如恶心、呕吐、便秘、腹泻、腹部不适等。铁剂的选择及补充需要咨询医生或者营养师。

（3）饮食补铁
①补充维生素C可以更有利于铁剂的吸收。富含维生素C的食物，如柿子椒、橙子、花椰菜、草莓、葡萄柚、橙汁以及添加了维生素C的果汁。
②含铁丰富的食物：
鸡肝含铁相当高；鸡血含铁量比鸡肝还要高，类似于鸡血的鸭血、猪血、羊血含铁量都很高蛋黄含铁量是每百克含铁10.2mg，鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄含量差不多，也是补铁食品猪肾俗称猪腰子，铁含量也很高。其他肉类食品还有牛肉、羊肉、猪瘦肉和虾。豆类食品有大豆、豆芽。蔬菜中含铁多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、西红柿、黑木耳等。水果有杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多干果有核桃，其他如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
（4）增加血小板　⭐️
血小板降低最有效的治疗方法为输注血小板。
食疗可以用花生衣。花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血功能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。