上一篇说了癌症患者的“吃”，今天说说其他四件事儿吧！
关于喝，我们既要知道喝什么又要知道什么时候喝，最安全的是白开水，每天早晨起来就喝上一杯温白开水，唤醒身体细胞，是件幸福的事儿；最有营养的是自制热饮，特别是胃癌患者，一定要喝温热的，太烫不行，太凉更不行！早餐我都会用五谷杂粮搭配出各种不同口味和颜色的米糊或豆浆，即能保证营养又有助于避免食物堵塞，破壁机应该是必备厨具啦，五谷杂粮也要选择有机的，虽然看着不如大棚出来的颗粒饱满但安全啊；每天还可以搭配些补充各种营养的冲剂，这个就看个人喜好哪个牌子了，我选择的是RZLAAT免疫素的蛋白质粉，补充蛋白质同时还可以帮助升白提血象，添加了免疫球蛋白提高免疫力，两餐之间感觉到能量不足的时候就可以冲一杯；还有茶哦，选一款适合自己的茶，在下午3点--5点之间放上一段喜欢的音乐或者翻开一本心怡的书，茶香袅袅中和自己共处，无限美好，绿茶不推荐哦，因为寒凉，不适合胃癌患者，乌龙茶、红茶还可以；午餐可以安排一款热汤，牛尾汤、排骨山药汤、冬瓜虾仁汤、萝卜粉丝汤，可选择的不少哦；晚餐我会喝粥，以小米为主，小米海参粥、山药小米粥、南瓜小米粥、红薯小米粥等，自己随心所欲的开发吧。白开水随时随地都可以喝上几口哦！
吃、喝说完了，就是要关注自己的排泄，不要不好意思哈，这也是人生大事儿，关乎我们的健康！！！要注意大小便的颜色、次数，便秘是很多患者术后的劫难，可�**斐孕┯兄谂疟愕乃热缦憬丁⑵咸选⑵还挛绯云咸押苡杏门叮∫蛭髌峋醯妹挥辛ζ疟悖簿褪桥疟憷眩坭绞遣蛊募哑罚梢苑诺街唷⑻馈⒚缀铮刻於汲孕灰庇诳蹈矗髡欢ɑ嵩嚼丛胶玫模�
最后就是保证充足的睡眠，这一点很重要！可以在睡前用热水泡脚，听听轻音乐，保持清静的心，让自己10点前入睡，中午的小憩也是必不可少的，一天能够保证8小时睡眠就很棒啦！
絮絮叨叨说的这些，看似琐碎平淡，日复一日确能够决定我们的身体状态，养生养生，养的是健康时候的“生”，而不是生病后的“生”，以前我总觉得养生是退休后的事儿，从未善待自己的这个身体，结果就是自己要承受恶果，感恩这场疾病，让我开始热爱每一餐饭、每一杯水、每一夜的酣睡，岁月的静好，是既要工作好，更要生活好！愿你我不负岁月，珍惜每一天的安好！
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